โรงพยาบาลนนทเวช อาหารสำหรับเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
จัดเป็นอาหารที่คนออกกำลังกายขาดไม่ได้เลยทีเดียว เพราะว่าเราจะอยากลดน้ำหนัก อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ อยากกินอยู่ท้องนานๆ หรืออยากฟื้นฟูจากการออกกำลังกาย ก็ล้วนแล้วแต่ต้องกินโปรตีนทั้งนั้น. เสาร์-อาทิตย์ ทานอะไรก็ได้ที่อยากทาน ไม่ได้ซีเรียสมากมาย และจัดตารางออกกำลังกาย สัปดาห์ละ four วันค่ะ ... ขอบคุณทั้งคอมเม้น คำชม และความเป็นห่วง เราไม่ได้บอกว่าวิธีเราเป็นวิธีที่ดี แต่เราแค่อยากจะแชร์ว่าวิธีนี้เห็นผลกับเรา แล้วตอนเราลงรูปใน facebook คนจะทักแชทมาถามเยอะมาก แล้วบอกว่าเราทำให้เค้ามีกำลังใจ ที่มาโพสคืออยากให้คนที่อ้วนมากๆ มาก่อนแบบเราได้มีกำลังใจในการลดนะ ว่าเอ้อคนอย่างเราก็ลดได้เหมือนกันนะ ... 19 สิงหาคม 2567…